- O que é ansiedade?
Ansiedade é um estado de atenção mental constante em um determinado assunto ou em vários ao mesmo tempo. Isso sempre associada com o tempo dos acontecimentos, não só no futuro, mas também no passo.
A ansiedade está diretamente ligada a fuga do momento presente em função de uma perspectiva boa ou ruim que pode acontecer, baseada sempre em experiências já vivenciadas.
Vários sintomas são desencadeados a partir da ansiedade, tais como: medo, irritabilidade, tristeza, desânimo, insônia, alterações do apetite, entre inúmeros outros.
*** Cuidado: Em graus mais avançados, dependendo de cada indivíduo, pode até ocorrer estado depressivo. Portanto, é de suma importância o controle dessa tal ansiedade e o melhor caminho é conhecermos o máximo possível nossos próprios comportamentos do dia a dia.
